عوامل عديدة من اضطرابات النوم، بما في ذلك الكوابيس، وفترة الاستيقاظ من النوم، وجودة النوم، كانت مرتبطة بزيادة كبيرة في خطر التفكير في الانتحار، استنادًا إلى بيانات من 102 فرد.
الانتحار يظل ثاني أسباب الوفاة الرئيسية في الشباب، ولكن لم يتم توصيف العوامل التي قد تتنبأ بزيادة خطر الانتحار، حسبما كتبت ريبيكا سي. كوكس، دكتوراه، من جامعة كولورادو بولدر، وزملاؤها.
“اضطرابات النوم هي عامل خطر قابل للتعديل واعد للتغييرات الحادة في خطر الانتحار”، لاحظوا. “أظهرت الأبحاث السابقة أن عوامل عديدة من اضطرابات النوم مرتبطة بارتفاع التفكير في الانتحار، بما في ذلك أعراض الأرق، ومدة النوم القصيرة والطويلة، والاستيقاظ الليلي، والكوابيس”.
ولكن البيانات حول تأثير اضطراب النوم الليلي على خطر الانتحار محدودة، حسبما ذكر الباحثون. واقترحوا أن استخدام التقييم اللحظي البيئي (EMA) لتقييم التغيرات اليومية في النوم قد يقدم نظرة أعمق على العلاقة بين مكونات مختلفة من اضطراب النوم والتغيرات في خطر الانتحار.
في دراسة نشرت في مجلة بحوث الطب النفسي، قام الباحثون بجمع 102 شابًا وشابة تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عامًا لديهم تاريخ من السلوك الانتحاري؛ وكان 74.5٪ منهم إناثًا و64.7٪ منهم من البيض. أكمل المشاركون سبع استطلاعات شبه عشوائية في اليوم الواحد لفترات الاستيقاظ والنوم على مدى 21 يومًا. طُلب من كل مشارك أن يبلغ عما إذا كان قد تعرض لتفكير انتحاري منذ الاستطلاع السابق. فحص الباحثون متغيرات النوم داخل الفرد وبين الأفراد بما في ذلك وقت النوم، وفترة بدء النوم، وعدد الاستيقاظات، وفترة اليقظة بعد بدء النوم، ومدة النوم، ووقت النوم، وجودة النوم، والكوابيس.
بشكل عام، كان للكوابيس تأثير إيجابي كبير على التفكير في الانتحار السلبية على مستوى الفرد وبين الأفراد، ولكن لم يكن لها تأثير كبير على التفكير في الانتحار النشطة. أظهرت فترة الاستيقاظ من النوم تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على التفكير في الانتحار السلبي والنشط على مستوى بين الأفراد، مما يعني أن “المشاركين الذين استغرقوا وقتًا أطول للنوم في المتوسط كانوا أكثر عرضة لتجربة التفكير في الانتحار السلبي والنشط خلال فترة الاستطلاع”، حسبما لاحظ الباحثون.
بالإضافة إلى ذلك، كانت الأيام التي تلت الليالي التي قضوها فيها أكثر وقتًا في اليقظة بين بداية النوم وانتهائها هي الأيام التي زاد فيها احتمال وجود التفكير في الانتحار السلبي والنشط. وبالمثل، كانت الأيام التي تلت الليالي التي كانت فيها جودة النوم أسوأ من العادة التي يعلنها الفرد هي الأيام التي زاد فيها احتمال وجود التفكير في الانتحار السلبي والنشط. لم يكن وقت النوم ومدة النوم لهما تأثير كبير على التفكير في الانتحار على مستوى الفرد أو بين الأفراد.
“من الجدير بالذكر أن اختبار النماذج العكسية لم يجد علاقة بين التفكير في الانتحار السلبي أو النشط اليومي وأي عنصر من عناصر النوم ليلة النوم التالية، مما يشير إلى وجود علاقة أحادية الاتجاه بين اضطراب النوم والتفكير في الانتحار التالية”، كتب الباحثون في مناقشتهم. إذا أكدت الأبحاث المستقبلية نتائج الدراسة، فإن النتائج يمكن أن تدعم تضمين صعوبات النوم في التقييمات القياسية للخطر كوسيلة لتحديد خطر التفكير في الانتحار وبدء الأساليب الوقائية، على حد قولهم.
تم تقييد النتائج بعوامل عدة بما في ذلك إمكانية تأثير متغيرات غير مقاسة على العلاقات بين النوم والتفكير في الانتحار، حسبما لاحظ الباحثون. ومن بين القيود الأخرى عدم وجود بيانات حول مستويات التفكير في الانتحار الأشد خطورة مثل التخطيط والنية، وحول سلوكيات الانتحار مثل السلوكيات الاستعدادية والمحاولات المتعطلة والمحاولات الفعلية. وربما لا تنطبق النتائج على فئات عمرية أخرى مثل الأطفال والمراهقين أو كبار السن، حسبما قالوا.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد أي مكونات اضطراب النوم هي عوامل خطر حادة لنتائج الانتحار المختلفة، حسبما ذكر الباحثون. ومع ذلك، تعتبر الدراسة هي أول دراسة تقدم دليلاً على اضطرابات النوم اليومية كمتنبئ قريب لـلتفكير في الانتحار في الشباب، اختتموا.
دعمت الدراسة جزئيًا من قبل معاهد الصحة الوطنية. لم يكن لدى الباحثين أي تعارض مالي للكشف عنه.
المصدر : Sleep disturbance may predict increased risk of suicidal thoughts
